i5 4690k 如何超频

i5 4690k 是一款比较老的处理器，但它仍然可以通过超频来提升性能。以下是一些基本的超频步骤，但请注意，超频可能会缩短硬件寿命，增加功耗和发热，因此请谨慎操作：

超频前的准备工作：

1. 散热：确保你有良好的散热系统，如高效的风冷散热器或水冷系统。

2. 电源：使用稳定且功率足够的电源，因为超频会增加功耗。

3. 稳定性测试：在超频前，进行一系列的稳定性测试，确保系统可以稳定运行。

超频步骤：

1. BIOS设置：重启电脑，进入BIOS设置。

2. 核心电压：在BIOS中找到CPU核心电压设置，适当增加电压。每增加0.1V通常可以增加约1-2%的频率。

3. CPU频率：找到CPU频率设置，开始逐步增加频率。每次增加约100MHz，然后重启电脑进行测试。

4. 内存频率：如果需要，也可以适当增加内存频率，但请确保内存兼容并稳定。

5. 内存时序：根据内存频率调整内存时序，以获得更好的性能和稳定性。

6. 测试：每次调整后，进行稳定性测试，如长时间运行压力测试软件（如AIDA64、Prime95等）。

7. 调整：根据测试结果调整CPU频率、核心电压和内存时序，直到找到最佳平衡点。

注意事项：

安全第一：不要过度超频，以免损坏硬件。

备份BIOS：在更改BIOS设置之前，备份原始BIOS设置。

稳定优先：在频率和电压之间找到平衡点，确保系统稳定运行。

测试：在超频后进行彻底的稳定性测试，确保系统稳定。

请记住，超频是一项风险较高的操作，可能会损坏硬件。如果你不熟悉超频或对硬件不够了解，建议不要尝试。