如何恢复开始菜单中的程序选项

要恢复Windows开始菜单中的程序选项，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 检查系统文件完整性：

打开“命令提示符”或“Windows PowerShell”。

输入以下命令并按回车键：`sfc /scannow`

等待扫描完成，如果发现并修复了问题，重新启动计算机。

2. 检查用户配置文件：

按下`Win + R`键，输入`%LocalAppData%MicrosoftWindowsStart MenuPrograms`并按回车键。

检查文件夹内容，确保您的程序快捷方式都在这里。

3. 使用系统还原：

按下`Win + R`键，输入`control`并按回车键打开“控制面板”。

点击“系统和安全”，然后点击“系统”。

在左侧菜单中，选择“系统保护”。

点击“创建”来创建一个新的恢复点，然后点击“系统还原”。

选择一个之前创建的恢复点，然后点击“下一步”和“完成”。

等待系统还原完成，然后重新启动计算机。

4. 检查任务栏和开始菜单：

右键点击任务栏的空白区域，确保“显示桌面按钮”和“显示任务栏按钮”都勾选了。

如果任务栏设置正常，但开始菜单仍然没有程序选项，可能需要重新安装开始菜单相关的软件。

5. 重置或重新安装开始菜单软件：

如果您使用的是第三方开始菜单软件，如Classic Shell、Start10等，尝试卸载并重新安装。

如果您使用的是Windows 10或Windows 11内置的开始菜单，可以尝试重置：

打开“设置”>“应用”>“启动和窗口功能”。

找到“开始菜单和任务栏”，点击“重置”。

6. 检查系统设置：

按下`Win + I`键打开“设置”。

点击“个性化”>“任务栏”。

确保在“任务栏行为”下，“隐藏任务栏时自动隐藏”未勾选。

7. 系统重置：

如果以上方法都不能解决问题，可以考虑进行系统重置：

打开“设置”>“更新与安全”>“恢复”。

点击“重置此电脑”>“保留我的文件”或“删除所有内容”。

请根据实际情况选择合适的方法尝试，如果问题依旧存在，可能需要更专业的技术支持。