45岁血压正常范围

根据提供的搜索结果，45岁人群的血压正常范围是收缩压（高压）90-139mmHg，舒张压（低压）60-89mmHg。这个血压范围适用于所有成年人，不分性别。

血压的重要性

血压是血液在血管内的压力，它直接影响到血液循环和身体健康。血压的正常范围是根据世界卫生组织的标准设定的，如果血压持续高于这个范围，可能会被诊断为高血压，这增加了心血管疾病和其他健康问题的风险。

影响血压的因素

血压会受到多种因素的影响，包括情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，偶尔一次测量血压异常并不一定代表真正存在问题，需要多次测量进行综合判断。

健康生活方式

保持健康的生活方式对于稳定血压非常重要。建议的健康生活方式包括低盐、低脂饮食，适量运动，保持良好的作息和心理状态。此外，对于有高血压家族史、肥胖、吸烟等高危人群，应该定期进行血压监测，及早发现并采取相应的措施。

定期监测血压

45岁人群应了解自己的血压正常范围，并通过定期监测、保持健康生活方式等措施来维持血压的稳定。如果发现血压异常，应及时咨询医生，以便进行进一步的评估和处理。

结论

综上所述，45岁的成年人，无论是男性还是女性，其血压正常范围应该是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。保持健康的生活习惯和定期监测血压对于维持血压在正常范围内至关重要。