艾伦法则指什么

詹姆斯·艾伦哲学著作

詹姆斯·艾伦的哲学著作主要包括以下核心内容：主要著作：《结果与原因的法则》。 核心观点： 内在思维决定外在命运：艾伦强调，人的性格、健康、成就以及目标，都与他们的思想息息相关。通过自身的行动和正确的内在思维，人们有能力塑造自己的命运。

詹姆斯.艾伦 更是成功心理作家的无冕之王。他的著作《结果与原因的法则》则是他的皇冠上的璀璨明珠。

詹姆斯·艾伦是《原因与结果的法则I：一个男人的沉思》的作者。以下是对他的详细介绍：生平背景：詹姆斯·艾伦于1864年11月28日出生在英格兰的莱斯特。他出生后不久，家道中落，1879年父亲为了挽回商业失败而远渡美国。然而，在全家之前，父亲惨遭强盗害。

作者：詹姆斯·艾伦 无论你做什么，或梦想你能做什么，马上开始做——因为中包含着天才、力量和魔力。

《冥想日记》（詹姆斯·艾伦）：这是一本被书名耽误的好书，实际上是一部作者沉思与顿悟的合集。作者以每天一篇日记的形式，分享了如何掌控自己的头脑，如何获得平静心灵的真理。在旅途中，这样一本书能让你更加专注于内心的平静与成长。

两个神奇的数字就能让你克服拖延症,2和5,立马解决拖延

1、“2”和“5”这两个数字通过“两分钟法则”和“5分钟法则”帮助克服拖延症。具体如下：数字“2”：两分钟法则 核心逻辑：若某件事可在2分钟内完成，则立即。作用机制：防止拖延：快速处理琐碎任务（如阅读通知、回复消息），避免因“稍后做”导致遗忘或堆积。

2、“数字5法则”的魅力在于其简单性与有效性——无需复杂计划，仅需一个数字就能打破拖延循环。正如磁石回顾上学时“加5分钟学习”的体验，这种微小坚持带来的掌控感，会逐渐积累成强大的自律能力。无论是应对工作压力、培养新习惯，还是教育孩子，它都能成为跨越心理障碍的实用。

3、第二，记住两个神奇的数字，三和二十五。三指的是这件事情你预估三分钟内就能完成的，立马就去做。比如发个快递，回个消息，预约一个会议，如果不马上做，可能过一会儿就忙了。最重要的是，马上解决能够简化你的待办事项，减轻你的心理压力。一旦事情越积累越多，你就会更容易选择逃避。

4、小时还是一个与意志力有关的神奇数字。如果你决定做一件事，72小时内还没开始，可能永远不会开始；72小时之内开始，那么你它的可能性暴涨。

5、主动触底，释放情绪 让自己比现在更失败，糟糕到顶点。