绿色健康食品(关于绿色健康食品的介绍)

一、什么是绿色健康食品

绿色健康食品，是指经过科学证实，含有一定量的营养成分，能够促进健康，改善身体机能，给人们带来健康效益的食品。绿色健康食品是绿色食品的一个分支，其特点是在保证传统食品的营养和口感的同时，添加一定量的营养成分，以促进人体健康。

二、绿色健康食品的类型

绿色健康食品可以分为几大类：

（1）低脂肪、低胆固醇的健康食品：如低脂奶粉、低脂奶酪等；

（2）高纤维、高蛋白的健康食品：如高纤维面包、高蛋白饼干等；

（3）添加多种维生素、矿物质的健康食品：如多种维生素饮料、多种矿物质饮料等；

（4）添加多种营养素的健康食品：如添加多种营养素的奶酪、饼干等；

（5）添加植物提取物的健康食品：如添加植物提取物的谷物饮料、果汁等。

三、绿色健康食品的好处

1、保护健康：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，可以有效补充人体所需的营养，增强机体免疫力，延缓衰老，提高人体健康水平；

2、降低疾病发病率：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，可以改善人体营养状况，有效预防多种疾病的发生，减少疾病发病率；

3、调节人体机能：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，可以改善人体营养状况，调节人体机能，使人体健康有序运行；

4、改善心脑血管功能：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，可以改善心脑血管功能，降低心血管疾病的发病率，减少心脑血管疾病的发病率；

5、改善消化系统功能：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，可以改善消化系统功能，减少消化系统疾病的发病率，增强消化系统的抵抗力。

四、绿色健康食品的选择

绿色健康食品的选择也非常重要，主要要考虑以下几点：

1、要注意查看食品的原料，看是否含有有害物质，如有则不宜选择；

2、要注意查看食品的配料，看是否含有有害物质，如有则不宜选择；

3、要注意查看食品的标签，看是否标明“绿色健康食品”，如果没有标明，则不宜选择；

4、要注意查看食品的生产日期，看是否过期，如果过期则不宜选择；

5、要注意查看食品的保质期，看是否过期，如果过期则不宜选择。

五、绿色健康食品的注意事项

1、不宜过量：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，但不宜过量，过量摄入可能会对人体造成伤害；

2、不宜替代：绿色健康食品可以促进健康，但不宜替代传统食品，应当与传统食品结合摄入；

3、不宜随意搭配：绿色健康食品中添加了多种有益营养素，但不宜随意搭配，应当根据营养学的原理进行搭配；

4、不宜贪多：绿色健康食品可以促进健康，但不宜贪多，应当适量摄入；

5、不宜短期使用：绿色健康食品可以促进健康，但不宜短期使用，应当长期使用，才能发挥出的效果。

六、绿