七步洗手法正确步骤(七步洗手法的具体方法)

七步洗手法的具体方法

一、洗手前准备

洗手前，要先把双手放在水槽里，用温水湿润双手，并仔细擦洗。温水温度不宜过高，过高的温度容易使皮肤受损，且温度越高，洗手时间越长，洗手效果也会下降。

二、洗手的步骤

1.先用洗手液将双手涂抹，使双手充分湿润，少20秒，时间不能短，不能太长；

2.然后双手搓揉，尤其是指尖、指缝、指甲、拇指、手背等部位，要特别注意，搓揉的时间不能少于20秒；

3.洗手过程中要尽量避免将污染物带到其他部位，双手洗净后，用清水冲洗，双手要清洗干净，尤其要注意指尖处，指甲处；

4.双手洗净后，用干净的毛巾擦拭，以免双手沾染细菌；

5.洗手完毕后，双手用消毒液喷雾，并充分擦拭，少保持15秒；

6.，用清水冲洗，双手擦干，完成洗手。

三、正确洗手的好处

正确洗手可以有效防止细菌和病毒的污染，减少感染机会，预防许多传染病，如流感、腹泻、肺炎、鼻炎、麻疹、肝炎、脑膜炎等，以及多种细菌性疾病，如手足口病、布氏杆菌病、肺炎杆菌病、大肠杆菌病等。

四、洗手的注意事项

1.洗手的时间不宜过长，一般15-30秒即可；

2.洗手时要充分搓揉，尤其是指尖处，指甲处，要特别注意；

3.洗手过程中，要尽量避免将污染物带到其他部位；

4.洗手完毕后，双手要用消毒液喷雾，并充分擦拭；

5.洗手用水的温度不宜过高，过高的温度容易使皮肤受损。

总之，正确的洗手方法是洗手的关键，只有正确洗手，才能有效预防细菌和病毒的传播，保护好自己的健康。